Herkesin bildiği bir gerçek var…Sağlıklı yağlar iyidir.Protein çok iyidir.Karbonhidratlar… hmm, tam anlamıyla bir tuzağa dönüşebilirler.
KAS YAPMANIN 3. KANUNUBelki bilmiyor olabilirsiniz diye söylüyorum, ensülin seviyelerinizi yanlış zamanda uzaya doğru fırlatmak fiziğiniz için kötü bir haberdir. Ne var ki, doğru zamanda ensülini arttırmak kas yapma anlamında büyülü sonuçlar doğurabilir. Spor çevrelerinde bu fenomene “kas yapmanın 3. kanunu” [...]
diyet, diyet yemekler
