Posts Tagged ‘kalça hareketleri’

Kalçaları sıkılaştırmak, popo kaldırmak, basenleri ve bacakları inceltmek için en efektif hareket belki de çömelme hareketidir. Tek harekette en çok kalori yakabileceğiniz hareketlerin başında gelen çömelme veya diğer adıyla squat hareketi ayaklarınızdan göğüslerinize kadar tüm büyük kas guruplarını çalıştırır.

VİDEOYU İZLEMEK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!

.

Basenleri eritme, bacakları inceltme ve kalça hareketleri aslında çoğu Türk İnsanının müzdarip olduğu ve merak ettiği konulardır. Birçok bayanın hayali kalkık, dışa bombeli selülitsiz bir popo ve sıkılaştırılmış kalçalardır. Birkaç asır önce yapılan sanat eserlerinde geniş kalçalara ve popoya sahip kadınlar estetik, güzellik ve cinsellik sembolü olarak ifade edilmekteydi. Değişen zamanla birlikte estetik normlarında değişmesi [...]

Selülit Tedavisi konusunu 3 bölüm olarak ele almak en sağlıklısı olacak. Bu bölümleri dambıl hareketleri, ayrobik hareketler ve savaş sanatları klasikleri olarak ayıralım ki hem sizin için çeşit olsun hem de aynı hareketleri sürekli tekrarlayarak vücudunuzu alıştırmamış olursunuz. Böylece daha çok verim elde edersiniz.
DEVAMINI OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!
.

Popo kaldırma hareketleri, popo sıkılaştırma, kalçaları dikleştirme, basenleri eritme… Birçok bayanın (tabi erkeklerinde) hayali kalkık, dışa bombeli selülitsiz bir popo ve sıkılaştırılmış kalçalardır. Estetik olarak çekici kalçalara sahip olmak hepimiz için çok önemli, buna sözüm yok; ama elit bir sporcuysanız popo kasları performansınızı arttırmanıza tahmin edemeyeceğiniz kadar yardımcı olabilir.
DEVAMINI OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!
.

Bu mevsimde vücudumuzdaki bölgesel fazlalıklarla biraz daha barışık gibiyiz. Pantolonlar, çoraplar, uzun etekler, tunikler, şallar ve ceketlerimizin altında, hafif fazlalıklar ile selülitler, “gözden uzak, gönülden ırak” duruyorlar. Onlarla karşılaşmamak hiç de fena değil. Oradalar ama en azından gözümüze batmıyorlar! Havalar ısınırken mayolar yine vitrinleri süsleyecekler. Zaten genç kızlar için 2010 mezuniyet kıyafetleri çoktan hazırlandı. Dilerseniz [...]