Araştırmacılar ve anti aging uzmanları mineralleri incelemeye devam ediyorlar. Belirli minerallerin eksikliği veya fazlalığında neler olup bittiğini keşfetmek için inanılmaz bir emek sarf ediyorlar. Gıdalar ve ilaçlarla mineral dengesinin düzeltilmesine “SÜPER DİYET” adını veriyorlar ve bu diyetten umutları çok fazla… Bazı mineral yoksunluklarının ne gibi sorunlara yol açtığına şöyle bir göz atacak olursak, ne [...]
Posts Tagged ‘dengeli beslenme’
DİYETİSYEN TAVSİYESİ ÜZERİNE
Aldığımız veya alamadığımız tüm gıdalar; uykusuzluktan hormon bozukluğuna, cildin yağ ve nem dengesinden genel savunma sistemine, hafızamızdan gözlerimize, sindirim sorunlarından saç ve tırnaklarımıza hatta depresiv veya huzurlu olmaya kadar, her türlü “insanlık halini” etkiler.
DEVAMINI OKUMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN!
.
ZAYIFLAMAK NEDEN ÇOK ZOR
Ne yazık ki birçoğumuz ihtiyacımızdan çok daha fazla karbonhidrat tüketmekteyiz ve bunlar genelde yanlış cins karbonhidratlar. Bu, yanlış cins karbonhidratlardan aşırı tüketmek kanımıza aşırı ensülin salgılanmasına sebep olur, bunu takiben de vücudunuz aldığınız kalorileri yağ depolarında saklamaya başlar. Aşırı karbonhidrat tükettiğinizde bir ikinci nokta ise yeterli derece protein alamazsınız, çünkü karbonhidratlar ile karnınızı doyurmuşsunuzdur. Bu [...]
ENERJİ VEREN BESİNLER
kışın bu günlerinde kendinizi yorgun ve stresle mücadele ederken bulmanız çok normal. “Kendimi çok halsiz hissediyorum” diyenlerimiz oldukça fazla yılın bugünlerinde. Eğer kendinizi yataktan kaldırmakta zorlanıyor veya mesai saatinin bitimine yakın tükenmiş hissediyorsanız, belki de enerjinizi ateşlemenin bir yolunu bulmalısınız. Enerji seviyelerinizi tetiklemenin ve ilkbahara girerken yeniden canlanmanın yollarına beraber bakalım…
DEVAMINI OKUMAK İÇİN BURAYA [...]
