Hedef: Yağ yakımını hızlandırarak kasların şekilsel görünümünü belirginleştirmek.
Günlük kalori: 2000 Kcal
Sporcular İçin Difinisyon Diyeti 
Acai Berry Yanı Likapa
Acai Berry meyvesi rize’de ikizdere, kabahor, cimil vede petran yaylalarında yetişen şifa kaynaği bir bitkidir.Görüyorumki bizde yanı Rize’de ismi Likapa’dır, ve bizler yıllardır bu bitkinin şifasına inanmışızdır.Başta Kanser hastalarının yıllarca en yakın dostu olmuş olan Likapa bitkisini şimdi görüyorumki yeni keşfettiler henüz.Bu muhteşem bitki sindirim sisteminden tutunda zayiflatmaya kadar bir çok imkansız hastalıklarında çaresi olmuştur.Ben Rize’de yaşıyorum vede bu web sayfası bana ait olduğundan bu bitkinin tanıtımına katkıda bulunmak için dlilimin döndüğünce birşeyler yazmaya çalıştım.Umarım yararlı olmuşumdur.Herşey gönlünüzce olsun.
Ramazanda Form Koruma Diyeti
Hedef: Kilo koruma
Günlük kalori: 2000 Kcal
Ortalama bir Türk kadını düşünülerek hazırlanmış bu diyetle ramazan ayında oruç tutarken fazla kilolardan kurtulabilirsiniz!
Hipnozla Zayıflama
Hipnozla Zayıflama ve kilo verme: Toplumda aşırı kilolu ve şişman insanların sayısı hızla artıyor. Zayıflamak isteyenlerde zayıflamak için ne yapmalı diye olmadık yöntemlere başvurabiliyorlar. Okuyucularımdan gelen yorumlara bakıldığında bir çok insanın fazla kiloları ile barışık olmadığını görüyoruz. Elbette fazla kilosu olan kişilere değişik zayıflama yolları ve çareleri veriyoruz. Ancak bunlardan bir tanesi var ki doğru bir uzman eşliğinde uygulandığında gerçekten hızlı zayıflama yaşayabiliyorsunuz. Bu yöntemin adı ise hipnozla zayıflama.
BROKOLİ ÇORBASI
MALZEMELER
¤ 1/2 Kg. Brokoli
¤ 100 gr. sebze (pırasa ve kereviz sapı)
¤ 1 su bardağı Krema
¤ 1 su bardağı Tavuk Suyu
¤ Zeytinyağı
¤ 3 yemek kaşığı Maydanoz, Dereotu, Kekik (kıyılmış)
¤ 3 adet Arpacık Soğanı (ince kıyılmış)
¤ Tuz
¤ Karabiber
Bu Yazıyla ilgili en çok arananlar
CEVİZLİ PATLICAN SALATASI
MALZEMELER
¤ 3 orta boy patlıcan
¤ 3 büyük boy yeşil biber
¤ Yarım su bardağı dövülmemiş ceviz
¤ 3 diş sarımsak
¤ Yarım demet maydanoz
¤ Yarım su bardağı yoğurt
¤ 3 yemek kaşığı zeytinyağı
¤ 2 yemek kaşığı sirke
¤ Yarım tatlı kaşığı tuz
¤ Yarım tatlı kaşığı karabiber
ÇİN LAHANASI SALATASI
MALZEMELER
¤ 250 gr Çin lahanası, doğranmış
¤ 100 gr mantar, dilimlenmiş
¤ 4 büyük taze soğan doğranmış
Sos malzemeleri :
¤ 4 yemek kaşığı mısır yağı
¤ 2 yemek kaşığı sirke
¤ 1 yemek kaşığı soya sosu
BUĞDAYLI MERCİMEK ÇORBASI
MALZEMELER
¤ 1 su bardağı kırmızı mercimek
¤ Yarım su bardağı aşurelik buğday
¤ 6 su bardağı et suyu
¤ 1 tutam safran
¤ 2 çorba kaşığı soya yağı
¤ Tuz
HAZIRLANIŞI
1- Buğdayı akşamdan ıslatın. Ertesi gün suyunu değiştirmeden yumuşayıncaya kadar haşlayıp süzün.
ÇİNGENE SALATASI
MALZEMELER
¤ 1/2 atom marul
¤ 1 salata
¤ 2 orta boy sert domates
¤ 1 kırmızı biber
¤ 1 yeşil biber
¤ 2 adet sarımsak
¤ 1 adet soğan
¤ 1 küçük turp
¤ 1/2 çay bardağı dolusu haşlanmış mısır
¤ 1/2 çay bardağı haşlanmış barbunya
¤ 2 limon
¤ 2 kaşık zeytin yağı
¤ 1 kesme şeker
¤ 1 çay kaşığı tuz
¤ 1 çay kaşığı karabiber
FÜME BALIK ÇORBASI
MALZEMELER
¤ 1 Orta Büyüklükte Alabalık Fileto
¤ 2 Taze Soğan
¤ 4 Su Bardağı Su
¤ 2 Orta boy Patates
¤ 1 Çorba Kaşığı Sirke
¤ 1 Çay Bardağı Pirinç
¤ 3-4 Dal Maydanoz
¤ Tuz
HAZIRLANIŞI
1-
Soğanları ince ince kıyın.
